Школа, в которой научат сохранять сердце. Специальные занятия организованы в профильной поликлинике Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера и приурочены ко Всемирному дню сердца.
Давно ли вы слушали свое сердце. Не в вопросах любви, а с точки зрения здоровья. Ответить на этот вопрос нужно как можно раньше, чтобы не допустить крайнего – катастрофы, как врачи называют инфаркт. Ученики школы, которая работает в профильной кардиополиклинике, знают слагаемые здорового сердца. Первое – питание. Мало, чтобы оно было правильным. Нужен обязательный баланс.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «40% населения России, а в Кузбассе это 50% наших жителей недостаточно употребляют фруктов и овощей ежедневно, недостаточно употребляют в пищу рыбу, поэтому правильное питание тоже можно проанализировать, настолько ли оно правильное. А уж всем остальным, придя в магазин, точно стоит глядя на полку с продуктами обратить внимание на процент жирности, обратить внимание на процент содержания сахара, на процент содержания соли».
Второе – активность. Не зря говорят – движение это жизнь. И речь не о тяжелой физической работе, или труде на огороде. Нагрузки тоже должны быть правильными, чтобы главный мышечный орган человека тренировался.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Нужны физические нагрузки дозированные, умеренные, регулярные, обязательно ежедневные, и это должно быть не менее 30 минут каждый день, наиболее оптимальное здесь ходьба. Здесь не нужно иметь какие-то огромные финансовые средства, чтобы записаться в спортзал, это ходьба, это велосипед, это плавание, это лыжи, это абсолютно доступные для любого человека виды физической активности».
Ну и третье – уровень холестерина. Это органическое соединение, которое не растворяется в воде и его избыток в организме накапливается в сосудах, нарушается кровоснабжение. В итоге – инсульт или ишемическая болезнь сердца. И возвращение к здоровью возможно только при обязательном соблюдении рекомендаций доктора.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Я регулярно провожу анализ лечения пациентов в городе, на юге Кузбасса, и с великим сожалением должна признать, что только 1% пациентов достигает целевых цифр холестерина, и не то, чтобы им доктор не назначает лечение, назначает, проблема в другом. Вот сегодня я выпил, а завтра я отдохну, сегодня я выпил, но заел кусочком сала, и поэтому, к сожалению, создается видимость, что как будто бы я что-то делаю, н она самом деле это сизифов труд».
29-го сентября мир отмечает День сердца. Дата, которая призвана обратить внимание на здоровье системы кровообращения. Ведь именно она переносит кислород от легких ко всем органам, а значит и человек живет. И чем раньше будет задан вопрос – а все ли я делаю для сохранения сердца, тем меньше проблем со здоровьем будет возникать.
Ссылка на новость
Скачать видео
28.09.2023
Школа сохранения сердца
Школа, в которой научат сохранять сердце. Специальные занятия организованы в профильной поликлинике Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера и приурочены ко Всемирному дню сердца.
Давно ли вы слушали свое сердце. Не в вопросах любви, а с точки зрения здоровья. Ответить на этот вопрос нужно как можно раньше, чтобы не допустить крайнего – катастрофы, как врачи называют инфаркт. Ученики школы, которая работает в профильной кардиополиклинике, знают слагаемые здорового сердца. Первое – питание. Мало, чтобы оно было правильным. Нужен обязательный баланс.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «40% населения России, а в Кузбассе это 50% наших жителей недостаточно употребляют фруктов и овощей ежедневно, недостаточно употребляют в пищу рыбу, поэтому правильное питание тоже можно проанализировать, настолько ли оно правильное. А уж всем остальным, придя в магазин, точно стоит глядя на полку с продуктами обратить внимание на процент жирности, обратить внимание на процент содержания сахара, на процент содержания соли».
Второе – активность. Не зря говорят – движение это жизнь. И речь не о тяжелой физической работе, или труде на огороде. Нагрузки тоже должны быть правильными, чтобы главный мышечный орган человека тренировался.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Нужны физические нагрузки дозированные, умеренные, регулярные, обязательно ежедневные, и это должно быть не менее 30 минут каждый день, наиболее оптимальное здесь ходьба. Здесь не нужно иметь какие-то огромные финансовые средства, чтобы записаться в спортзал, это ходьба, это велосипед, это плавание, это лыжи, это абсолютно доступные для любого человека виды физической активности».
Ну и третье – уровень холестерина. Это органическое соединение, которое не растворяется в воде и его избыток в организме накапливается в сосудах, нарушается кровоснабжение. В итоге – инсульт или ишемическая болезнь сердца. И возвращение к здоровью возможно только при обязательном соблюдении рекомендаций доктора.
Алла СКРИПЧЕНКО, заведующая кардиополиклиникой Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Я регулярно провожу анализ лечения пациентов в городе, на юге Кузбасса, и с великим сожалением должна признать, что только 1% пациентов достигает целевых цифр холестерина, и не то, чтобы им доктор не назначает лечение, назначает, проблема в другом. Вот сегодня я выпил, а завтра я отдохну, сегодня я выпил, но заел кусочком сала, и поэтому, к сожалению, создается видимость, что как будто бы я что-то делаю, н она самом деле это сизифов труд».
29-го сентября мир отмечает День сердца. Дата, которая призвана обратить внимание на здоровье системы кровообращения. Ведь именно она переносит кислород от легких ко всем органам, а значит и человек живет. И чем раньше будет задан вопрос – а все ли я делаю для сохранения сердца, тем меньше проблем со здоровьем будет возникать.
