Прогулки с врачом начались в Новокузнецке
«Прогулки с врачом» вместо лечения на больничной койке – предлагают новокузнечанам, которым дорого собственное здоровье. По рекомендации Департамента охраны здоровья населения в Кузбассе стартует большой проект, посвящённый профилактике болезней. Первая необычная прогулка состоялась сегодня.
5 минут разминки – подготовить тело к нагрузкам. Упражнения показывает и обязательно рассказывает, как всё делать правильно, врач ЛФК Юрий Промзелев. Не навреди, а помоги здоровью – главный девиз нового проекта «Прогулка с врачом», который начали реализовывать в городе, где здорОво – в Первой городской больнице Новокузнецка.
Наталья ГОРБУЛЬ, корреспондент: «Вместе с врачом гуляют во всем мире. Этот международный проект теперь и Кузбассе, и в Новокузнецке. А главное – специальных приспособлений никаких ненужно. Вместо больничных стен – чистый воздух и вот такая аллея. Но эффект – тот же, оздоравливающий. 30 минут активной ходьбы в день – профилактика множества болезней».
Ходьба не имеет ограничений по возрасту, улучшает обмен веществ, развивает выносливость и не только. Подсказки о пользе таких прогулок развешаны по всему маршруту. Занятия начались сегодня. Первыми присоединились самые активные пациенты, которые и без того знают о пользе ходьбы. Татьяна ЕРОХИНА, пациентка ГКБ № 1: «Я в день два раза выхожу на улицу и вокруг дома, в магазин, всё хожу пешком. Ходьба тоже все с любовью, ходьба – тоже здоровье».
30 минут ходьбы со скоростью 5 километров в час, за это время пешеходы пройдут примерно 2 километра. В первую очередь тренируется сердечно-сосудистая система. А дальше – польза всему организму. Врачи проект «Прогулка с врачом» называют целым оздоровительно-просветительским движением. И только ходьбой дело не ограничивается.
Альбина РАМАЗАНОВА, заместитель главного врача ГКБ № 1 по поликлинической службе: «В рамках этого проекта в нашем учреждении будет проводиться цикл лекций с участием всех узких специалистов. Это прежде всего – кардиологи, эндокринологи, врачи Центра здоровья, врач ЛФК и спортивной медицины научат пациентов методике ходьбы и подборка дозировки ходьбы для каждого пациента в целом».
Узнать график прогулок и часы лекций можно узнать на сайте Первой городской больницы. Присоединяйтесь! Идём за здоровьем!