Международный день здорового сердца

Подарок сердцу. Сегодня отмечается Международный день здорового сердца. Медики рассказали, какие факторы риска нужно исключить, чтобы сохранить «двигатель» организма в идеальном состоянии.

11 августа - Международный день здорового сердца. День, когда нужно уделить особое внимание своему «мотору», внимательно прислушаться к его ритму, чтобы вовремя выявить угрозы, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний.

Василий КАШТАЛАП, профессор кафедры кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии КемГМУ: «На первом месте артериальная гипертензия – повышение артериального давления выше 140 и 90 в покое, на втором месте гиперхолестериномия, общий холестерин больше 5, на третьем месте – избыточная масса тела и ожирение, на четвертом месте – курение, актуальная проблема, как для мужчин, так и для женщин, и на пятом месте избыточное потребление алкоголя».

Давление, холестерин, курение – триада, которая вносит основной вклад в нарушение работы сердца. Что в итоге приводит к хронической сердечной недостаточности. Вместе с ХСН медики выделяют 4 болезни сердца, опасные для жизни человека. Это различные пороки, врожденные и приобретенные, нарушения проводимости миокарда, гипертония и ишемия. Но всех этих последствий можно избежать, если следовать простым правилам.

Василий КАШТАЛАП, профессор кафедры кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии КемГМУ: «Самое главное – двигательная активность, 30-40 минут аэробных физических нагрузок в день или 150 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю, здоровое питание, контроль веса, индекс массы тела больше 25 – это нотабене, обрати внимание, снижай свой вес, контролируй окружность талии, ограничение потребления соли, конечно, алкоголь, абсолютно категорично мы против курения, ну и в целом здоровый образ жизни, надо следовать правилам здорового образа жизни».

И подарить сердцу в его праздник, и не только, как можно больше активности. Движение – залог здоровья и сердца тоже.