Психолог про ЕГЭ
Не так страшен ЕГЭ, как о нем думают школьники и их родители. У выпускников сейчас горячая пора – подготовка к экзаменам. Как сделать так, чтобы она не привела к перенапряжению, а дала нужный эффект, рассказали психологи на онлайн родительском собрании.
ЕГЭ – три буквы, которые с особым трепетом произносят выпускники и родители каждую весну. Взрослые стараются нагрузить детей подготовкой, подростки нервничают, чувствуя чрезмерную ответственность. Избежать конфликтов помогут советы психолога.
Яна ШЕМЕТ, педагог-психолог Кузбасского регионального центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Здоровье и развитие личности»: «Самое главное правило, к которому мы призываем родителей, которое не требует от них каких-то огромных ресурсов материальных или прочих – это сохранять спокойствие, не тревожить за зря ребенка. Для подростка, он должен понимать, что ЕГЭ – это не рубеж его жизни. ЕГЭ или промежуточная любая аттестация – это просто рубеж школы, он просто подводит какие-то итоги, к 11 классу или к 9 классу».
Во время подготовки к экзаменам обязательны перерывы. А лучший отдых - смена деятельности. Рисование, лепка или раскрашивание картинок - релакс, после которого будет только лучше. Мелкая моторика развивает мозговую активность и процесс запоминания будет эффективнее.
Яна ШЕМЕТ, педагог-психолог Кузбасского регионального центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Здоровье и развитие личности»: «Я призываю всех давать время ребенку на занятия по интересам, хочется ему поиграть в компьютер, не нужно у него отбирать гаджеты, накладывать вето и говорить, вот все сегодня компьютер – 3 минуты. Ну пусть он поиграет 10 минут, от этого не произойдет никакой катастрофы, также мы говорим о важности режима дня в любом случае».
Тотальный контроль во время подготовки к экзаменам – худший враг. Так в памяти у выпускника осядет только негатив, который может затмить знания и результат на экзамене получится противоположным родительским ожиданиям. Психологи советуют верить в силы ребенка, и тогда ЕГЭ покажется не таким уж страшным, как о нем можно подумать.